Чай - волшебный напиток, который согревает тело и имеет ряд преимуществ для здоровья. Он снижает риск инсульта и сердечного приступа, поддерживает работу мозга, укрепляет иммунитет, оказывает противораковое действие, помогает при тревоге и бессоннице, улучшает состояние зубов.
Это лишь некоторые из причин, по которым каждый должен выпивать хотя бы чашку чая в день. Но когда лучше всего пить чай, можно ли его пить вечером? Этот полезный напиток можно пить в любое время дня, поэтому вечером тоже можно выпить чашечку чая.
Конечно, нужно обращать внимание на то, какой чай мы приготовим вечером, потому что некоторые виды обладают бодрящим и тонизирующим действием и могут мешать нашему сну. Поэтому избегайте вечером черного и зеленого чая. Лучше всего сделать ставку на тот, который расслабляет и настраивает тело на сон. Такие чаи бывают фруктовые и травяные - из клубники, вишни, мелиссы, зверобоя.
Среди лучших успокаивающих травяных чаев - липовый чай, мята, валериана и другие. Какой бы чай вы ни выбрали, знайте, что это очень полезный напиток, тонизирующий утром, успокаивающий вечером и помогающий полноценному сну. Добавьте чайную ложечку меда и наслаждайтесь изумительным вкусом.
