Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»5 причин НЕ ПИТЬ кофе

5 причин НЕ ПИТЬ кофе

Eliana VasilevaEliana Vasileva
Начинающий
26
Natalya Shvenk
Перевод:
Natalya Shvenk
Кофеин

Много споров идет вокруг того, чего больше в самом популярном бодрящем напитке мира, кофе, – пользы или вреда. Давайте перечислим самые популярные преимущества горького напитка.

Кофе богат антиоксидантами – хлорогенной кислотой и меланоидинами. Они борются с окислением – процессом, повреждающим клетки и способствующим старению организма. Регулярное употребление кофе снижает риск болезни Паркинсона. Кофе оказывает защитный эффект против развития диабета второго типа.

Кофе защищает от цирроза печени. Употребление кофе защищает от формирования желчных камней. Регулярное употребление черного напитка уменьшает образование камней в почках, так как увеличивает объем мочи и препятствует кристаллизации оксалатов кальция, самого частого компонента камней в почках.

Кофе улучшает умственные способности, память, придает бодрость. Может уменьшить риск болезни Альцгеймера. Кофеин в кофе сходен с теофилином – известным лекарством против астмы.

А теперь давайте выделим 5 причин, по которым не следует пить кофе или, по крайней мере, не переусердствовать с ним.

Кофе

- Кофе вызывает бессонницу – напиток стимулирует работу нервной системы, но при злоупотреблении эта стимуляция может перерасти в возбуждение, которое доведет до бессонницы. Ограничивайте употребление кофе вечером, потому что есть небольшая вероятность, что вы окажетесь в той маленькой группе людей, на которых кофе действует, как снотворное.

- Кофе повышает кровяное давление и вредно для сердца. Если вы страдаете от повышенного артериального давления или больше – если у вас уже есть диагноз артериальная гипертония, вам нужно быть внимательными с кофе. Он повышает давление, и постепенно оно может навсегда сохранить высокие значения. Пить больше 2-3 маленьких кружек в день может оказаться опасным. Даже для людей, у которых нет других предпосылок для появления гипертонии.

- Кофе повышает холестерин. В кофе содержится кафестол. Он значительно повышает уровень холестерина в крови. Больше всего кафестола содержится в эспрессо и в кофе, приготовленном в кофеварке. Если вы в течение месяца употребляете приготовленный таким образом кофе по 4-5 кружки каждый день, это повысит показатели холестерина на 6-8%. В кофе без кофеина также содержится кафестол.

- Кофе образует налет на зубах. Любители черного напитка быстро теряют естественный белый цвет на своих зубах. В кофе содержатся жиры и углеводы. В сочетании с сахаром они образуют желтый налет на зубах.

- Кофе формирует зависимость. Основной ингредиент кофе, кофеин, является наркотическим веществом. Вегетативно-сосудистая система любителя кофе находится в зависимости от ароматного напитка и поэтому отказывается полноценно работать, если не будет удовлетворен кофейный голод.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest