Если мечтаете избавиться от девяти лишних килограммов всего за девять дней, попробуйте похудет при помощи банановой диеты. Бананы - калорийные фрукты, но могут помочь в борьбе с лишними килограммами.
Эту диету, однако, нельзя соблюдать людям, которые сидят на диете ли соблюдали жесткие диеты в последнее время. Во время диеты вы будете чувствовать себя приятно, у вас будет желание двигаться, вы будете чувствовать себя легкими, как перышко.
Хотя диета называется банановой, первые два дня надо есть овощи и фрукты по вкусу, но их количество не должно быть свыше двух килограммов.
Разрешается пить воду и чай без сахара. В следующие пять дней можно есть бананы, нарезанные кольцами, каждые 20 минут.
Это поможет перенести голодание очень легко, почти не заметите, что не питаетесь сытно. Бананы создают чувство сытости, кроме того, они очень вкусные.
Пийте часто воду, это помогает не чувствовать голод. Последние два дня диеты надо есть овощи и фрукты, как и в первые два дня.
Но и во время последних двух дней количество овощей и фруктов не должно быть свыше двух килограммов. Можно однако пить овощные соки без сахара.
Важное правило при соблюдении диеты - не переедать перед началом диеты, а также после окончания банановой диеты. Если через две недели вас ждет очень важный день, можете переменить образ жизни хотя бы на короткий срок.
Это поможет вам похудеть быстро и результат будет длительным. Если хотите сохранить результат диеты, прибегайте к ней два раза в год. А при сочетании диеты с физическими упражнениями вы добьетесь идеальной фигуры.
