Здоровое питание - залог хорошего здоровья и стройного силуета. Следить за калориями - нормальный образ жизни для многих людей. Хорошо знать сколько калорий содержится в полезных продуктах и в продуктах, которые определяются как вредные большинством людей.
Некоторые люди, которые следят за своей фигурой, доверяют советам диетологов. Другие смотрят сколько калорий на упаковке продукта. Для них полакомиться картофелем фри или выпить стакан газировки - настоящий грех. И они правы.
Мало людей задумывается над тем, что калории, несмотря на их количество, оказывают пользу для здоровья. Например в маффине, в зависимости от того с шоколадом ли он, с фруктами, кремом или орехами - может быть меньше 200 калорий. Калорий в нем так мало, что можно время от времени полакомиться маффином. Но нельзя забывать, что маффин повышает уровень сахара и инсулина в крови. После съедания маффина вы будете мудными и будете чувствовать еще более сильный голод.
Любимые многими вредные продукты входят в группу продуктов с так называемыми пустыми калориями. У них почти нет питательной стоимости, и они плохо влияют на состояние здоровья и фигуры.
Смотрите калорийную стоимость одних из самых полезных и самых вредных продуктов в фотогалерее - разница шокирует вас. Хотя в полезных продуктах содержится гораздо меньше калорий, они не оказывают нагрузку на уровень сахара в крови спобоствуют улучшению метаболизма. Они поставляют в организм одни из самых полезных элементов для здоровья.
