Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. По этой причине пропустить завтрак - действие, которое может привести к различным проблемам со здоровьем в долгосрочном плане.
Все больше врачей по всему миру предупреждают, что увеличивается количество случаев обнаружения желчных камней в организме их пациентов.
Исследования по этому поводу показали, что причина кроется в пренебрежении завтраком. Как бы удивительно это ни звучало, это приводит к нарушению оттока желчи, которая накапливается в желчном пузыре и желчных путях.
Различные исследования показали, что завтрак помогает восстановить уровень глюкозы - основного углевода, необходимого для работы нашего мозга. Большинство из нас, как правило, пропускают утренний прием пищи, спешат отвести ребенка в школу и вовремя прийти на работу. Таким образом мы не обеспечиваем своему телу энергию, необходимую для успешного завершения дня.
Завтрак помогает пробудить обмен веществ и запустить различные биологические процессы в нашем организме, которые необходимы нам, чтобы быть здоровыми, энергичными и в хорошем состоянии. Так что, если вам не хватает времени по утрам, предлагаем вашему вниманию пять быстрых, питательных и полезных блюд для завтрака.
