Продукты, богатые белками:
1. Грудка индейки;
2. Яйца;
3. Овсяные хлопья;
4. Творог;
5. Семга;
6. Молоко;
7. Бастурма;
8. Арахисовое масло;
9. Белковые батончики;
10. Тофу;
11. кислое молоко.
Список продуктов, богатых магнием:
1. Семена кунжута;
2. Мята;
3. Семена арбуза;
4. Кедровые орехи;
5. Миндаль;
6. Семена тыквы;
7. Бразильский орех;
8. Какао;
9. Семена подсолнечника;
10. Укроп;
11. Базалик;
12. Брокколи;
13.Абельмош съедобный ;
14. Льняное семя;
15. Шпинат;
16. Дикий лук.
Продукты, которые могут увеличить наш метаболизм:
1. Миндаль;
2. Яблоки;
3.Спаржа;
4. Боб;
5. Лесные плоды;
6. Брокколи;
7. Капуста;
8. Морковь;
9. Сельдерей;
10. Огурцы;
11. Карри;
12. Яйца;
13. Чеснок;
14. Грейпфрут;
15. Лимоны;
16. Лайм;
17. Овсяные хлопья;
18. Апельсины;
19. Арахисовая паста;
20. Острый перец;
21. Шпинат;
22. Помидоры;
23. Кислое молоко;
24. Какао;
25. Вода;
26. Ежевика;
27. Сладкий картофель;
28. Авокадо;
39. Соя;
30. Брюссельская капуста;
31. Имбирь;
32. Оливковое масло;
33. Корица;
