Овощи славятся своими полезными свойствами. Начиная с детского сада нас учат, что нужно есть овощи в больших количествах, чтобы быть здоровыми и вырасти большими.
Недавно специалисты по питанию выделили листовые овощи (шпинат, капусту кейл, белокочанную капусту, салат латук, щавель), как диетические и полезные для здоровья. Несмотря на это, другой овощ оказался самым полезным.
В соответствии с новейшим исследованием доктора Рангана Чатырджи, самым важным овощем является брокколи. Специалисты рекомендуют добавлять именно эти зеленые бутоны в свой смузи. В них содержится больше всего полезных свойств.
Брокколи принадлежит к семейству капустных. Как вы можете догадаться, она родственник цветной капусты. Она очень полезна для организма.
Вкусные соцветия улучшают пищеварение, помогают в борьбе с килограммами, заботятся о сердце и глазах, повышают иммунитет и помогают естественному отбеливанию зубов. Кроме того, они снижают уровень тревожности и способствуют полноценному сну.
Брокколи – невероятный продукт. По утверждению доктора Рангана Чатырджи, цитируемому изданием «Индепендент», он может спасти жизнь.
Теперь у вас появились серьезные причины чаще употреблять брокколи. А если вам интересно, как ее приготовить, посмотрите в галерее некоторые идеи.
