Каждая еда содержит определенное количество калорий. Есть такая, которую, неизвестно зачем массово включают в диеты и определенные режимы питания, именно потому, что не знают, какой калорийной бомбой на самом деле она является.
Вот некоторые из самых обманных и высококалорийных продуктов, которые способствуют не похудению, а наоборот, незаметно приводят к увеличению веса.
Мюсли - широко распространенное мнение о том, что мюсли не приводят к увеличению веса, совершенно неверно. Они полезны для здоровья, но в сочетании с молоком, сухофруктами и орехами, их калорийность превышает допустимый уровень не только для диеты, но и для обычного ежедневного питания.
Фруктовые коктейли - то, что они сделаны из фруктов, не означает, что в них нет сахара. И сахар определенно не низкокалорийный. Один фруктовый коктейль содержит около 340 калорий.
Горох - не обманывайтесь этим овощем. Волокно и белок, содержащиеся в нем, полезны, но также достаточно калорийны.
Фасоль - еще один полезный овощ, который также помогает увеличить размер нашей одежды.
Авокадо - и здесь мы сталкиваемся с утверждением, что все фрукты и овощи низкокалорийны. И фрукт авокадо, вероятно, самый большой пример этого. Он содержит до 300 и более калорий.
Бублики - если вы думаете, что, заменяя жирные пончики бубликами, вы помогаете своей фигуре, вы ошибаетесь. Если вы все еще не можете устоять перед этим, то хотя бы употребляйте бублики из цельнозерновой муки.
Арахисовая паста - еще одна любимая закуска, в основном американская, это арахисовая паста. И это один из самых высококалорийных продуктов. Намазанное на хлеб, который дополнительно добавляет калории - не самый лучший выбор.
Брынза и сыр - это концентрированное молоко, не имеющее питательной ценности молока. И содержит 300 калорий на 100 г. Это совсем не мало, особенно если вы являетесь поклонником этого продукта.
Дрессинги - в следующий раз, когда вы заправляете свой салат, суп или блюдо определенным дрессингом или соусом, помните, что каждая его ложка добавляет к вашему меню от 55 до 80 калорий.
