Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»Пять больших ловушек аппетита, в которые мы не должны попасть

Пять больших ловушек аппетита, в которые мы не должны попасть

Yana G.Yana G.
Повар
334
Larisa Docheva
Перевод:
Larisa Docheva
5 из 5 Фото

5. По привычке



Прежде чем снова начать есть, подумайте об альтернативах еде, найдите упражнения для головы и рук. Мы можем решить некоторые кроссворды, убрать свой любимый уголок для отдыха или поиграть с домашними питомцами, если он у нас есть.

Мы можем обобщить 5 больших ловушек аппетита, которые, если мы их знаем достаточно хорошо, не будут страшны для нас.

Вы, вероятно, заметили, что все 5 рискованных ситуаций, в которых мы обычно слепо употребляем нездоровую пищу, имеют отношение к психическим состояниям.

В некотором смысле наш мозг пытается компенсировать проблемы, заставляя удовлетворить его и наше тело тем, что нам нравится - чипсы, мягкие пончики, печенье или банка шоколадной пасты.

Другими словами, эмоциональная еда - не ваш друг. Имейте волю и не поддавайтесь первым симптомам стресса, грусти или ярости.

Эти ловушки опасны для нашей талии, поэтому мы должны избегать их. В галерее выше посмотрите, какие они.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest