Возможно, вы слышали про нее, но не знаете подробностей. Щелочная вода рекомендуется для хорошего самочувствия, в период болезни и лечения, когда вы активно тренируетесь, но пить ее постоянно не нужно. На правильную работу организма указывает нормальный уровень pH. Его можно поддерживать через употребление щелочной воды.
Ее польза для здоровья и организма обобщена в следующем списке:
Как мы сказали, она способствует поддержанию нормального уровня pH. Кроме этого:
1. Доказана польза в отношении снижения риска рака и других хронических заболеваний;
2. Временное ее употребление – способ обезопасить себя от проблем с пищеварительными проблемами. Она служит в качестве профилактической меры;
3. Уничтожает свободные радикалы и очищает организм от скопления токсинов;
4. Замедляет процесс старения и содействует омоложению вашей кожи. Кроме для здоровья, ее пьют и для красоты.
Щелочную воду можете купить в магазине или приготовить дома. Тайна ее получения скрывается в процессе фильтрования. Вот как вы могли бы приготовить щелочную воду дома.
1-й способ: Вам необходимо полтора литра воды, в которую добавьте ломтики одного лимона и 1 ч. л. соды;
2-й способ: Снова возьмите полтора литра воды, в которую в этот раз добавьте сок одного лимона и гималайскую соль. Рекомендуется пить воду, приготовленную этим способом, утром, по два стакана.
3-й способ: Возьмите то же количество воды, но в этот раз варите ее около пяти минут, чтобы увеличить уровень pH. Как только снимите ее с плиты, перелейте в посуду. Это может быть бутылка, которую можно закрыть крышкой. Храните в прохладном месте при умеренной температуре.
Неважно, какой способ приготовления щелочной воды вы выберете, знайте, что не нужно пить ее как можно больше, даже наоборот. Ее пьют в небольшом количестве. Так, что двух стаканов в день вам будет абсолютно достаточно, чтобы вы почувствовали разницу в организме.
Перед тем, как начинать принимать щелочную воду, не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
