Вероятно вы много слышали о пользе теплой воды с лимоном, неправда ли?
Несмотря на то, что некоторые эксперты утверждают, что вода с лимоном не является чудодейственным напитком, все же существует много доказательств того, что очень полезно для здоровья начинать день с чашки воды с соком лимона.
Лимоны содержат флавоноидные соединения, которые способствуют укреплению иммунитета и даже, как утверждают многие диетологи, могут уменьшить риск заболевания раком и заболеваний сердечно–сосудистой системы.
Исследования показывают, что теплая вода гораздо легче извлекает этот благотворный флавоноид, чем и помогает вашему организму быстрее усвоить его.
Как же правильно приготовить теплую воду с лимоном:
Чтобы получить всю пользу от теплой воды с лимоном, необходимо лимон залить кипятком и оставить минимум на полчаса.
По этой причине приготовьте теплую воду с лимоном сразу после пробуждения. В этом случае по окончанию традиционных утренних процедур, ваш полезный напиток настоится и извлечет все полезные вещества, а кроме того достаточно остынет и вы сможете пить его с удовольствием.
Если же вы уже пробовали воду с лимоном и ее вкус не очень вас впечатлил, можете добавить зеленый чай. Лимон способствует извлечению и усвоению антиоксидантов из зеленого чая.
Теплая вода с лимоном – прекрасная возможность без усилий добавить витамин С ваш рацион, так как всего две ложки лимонного сока содержат 20% необходимой дневной нормы витамина С.
Ну а если говорить о цвете и психологии, лимон действительно чудесная возможность добавить немного позитива в свой день. Желтые нюансы связаны с радостью, игривостью и развлечением, так, что лимоны просто чудесным образом улучшат ваше настроение и разумеется нельзя забывать о прекрасном аромате, который наполнит ваше утро свежестью.
