Статистика показывает, что основная часть населения развитых стран страдает от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Именно пищеварительная система одна из первых начинает утрачивать свои функции, что ведет к развитию всевозможных патологий и болезней.
Еще с древних времен врачи советовали менять образ жизни и систему пищеварения, чтобы справиться с болезнями.
Хорошее здоровье и работоспособность человеческого организма в любом возрасте зависит от правильного функционирования кишечника. Любое нарушение в пищеварительной системе сразу сказывается на здоровье человека и становится предпосылкой снижения иммунитета и развития нежелательных патологий.
Как справиться с нарушением перистальтики кишечника и восстановить нормальное функционирование пищеварительной системы естественным путем.
Для восстановления перистальтики кишечника можете использовать проверенные народные рецепты.
1. Расслабляющая смесь. Для ее приготовления вам потребуется 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 яблока, 2 ст. л. овсянки, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. измельченных грецких орехов и 1/2 лимона. Яблоки нужно натереть на крупной терке и смешать с остальными ингредиентами. Добавьте 2 ст. л. теплой воды и сок половины лимона. Аккуратно перемешайте смесь и принимайте каждый день – без ограничений.
2. Смесь сухофруктов. Для нее вам понадобится всего 400 г чернослива и кураги. Измельчите сухофрукты и добавьте 2 ст. л. прополиса, пакетик лечебной травы сенна и 200 мл жидкого натурального меда. Смешайте и хорошо перемешайте. Принимайте по 2 ст. л. каждый вечер со стаканом теплой воды.
3. Отвар крушины. Одну столовую ложку корня крушины кипятить в 500 мл сл кипятка, дать остыть и пить, как чай.
4. Семена подорожника. В кишечнике семена этого растения разбухают, помогают образованию кала и облегчают опорожнение. Семена подорожника измельчают в кофемолке и принимают перед едой по 1 ч. л.
5. Пшеничные отруби. Принимайте по 1-2 ст. л. с водой. Они способствуют образованию достаточного количества кала и эффективно очищают кишечник.
В качестве мягкого слабительного рекомендуется пить фруктовые отвары, свежевыжатые соки, морковный сок, чай из сушеных яблок и черешни, рассол от квашеной капусты.
В сочетании с этими мерами нельзя забывать о физических нагрузках. Старайтесь больше двигаться, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе. Занимайтесь активными видами спорта, бегайте, плавайте.
