Правильное питание при гастрите

Гастрит

Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое вызвано длительным использованием раздражителей желудка, таких как алкоголь, нестероидные противовоспалительные препараты и аспирин.

Другими причинами заболевания могут быть бактерии Helicobacter pylori, избыточная секреция соляной кислоты, аутоиммунные заболевания и употребление определенных веществ, раздражающих слизистую оболочку, например, некоторые яды.

Существуют продукты, употребление которых способствует нормализации и смягчению симптомов этого заболевания.

Легкоусвояемые продукты

Если у вас гастрит, вы должны есть легкоусвояемые продукты и избегать специй. К таким продуктам относятся супы с низким содержанием жира, рис, картофельное пюре, рис на пару, вареные овощи, овсянка, постное мясо, молоко с низким содержанием жира и многое другое. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, потому что они стимулируют секрецию соляной кислоты в желудке, что еще больше раздражает его слизистые оболочки.

Продукты, богатые флавоноидами

Флавоноиды - это вещества с антиоксидантными и защитными элементами. Они связаны с желтым, зеленым и красным цветами фруктов и овощей. Эти вещества останавливают рост желудочной бактерии Helicobacter pylori. Поэтому, если страдаете гастритом, употребляйте в пищу продукты, богатые флавоноидами - яблоки, сельдерей, чернику, лук, чеснок, груши и капусту.

Питание при гастрите

Пробиотики

Их также называют полезными бактериями, которые оказывают благотворное влияние на организм человека. Пробиотики предотвращают чрезмерное развитие Helicobacter pylori.

Они поддерживают баланс между полезными и вредными бактериями в пищеварительной системе. Пробиотики можете найти во многих йогуртах, доступных на рынке. Информацию о наличие живых культур в йогурте, можно найти на этикетке.

Избегайте частого употребления алкоголя, безалкогольных напитков, чая, крепкого кофе, острой пищи и специй. Переедание и курение также являются причиной возникновения гастрита.

Стресс, длительное напряжение и беспокойство также играют важную роль. Хронический гастрит часто приводит к потере веса, малокровию и даже кровотечению желудка.

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить