Диета при высоком уровне холестерина

Апельсины при высоком уровне холестерина

При высоком уровне холестерина рекомендуется старинное народно средство – смешать два стакана меда и сто пятьдесят миллилитров сока из моркови, сока трех лимонов и сто и пятьдесят миллилитров сока из хрена.

Перемешать хорошо до однородной смеси, принимать три раза в день по одной чайной ложечке за час до еды в течение двух месяцев. Смесь хранить в холодильнике.

Каждое утро борьба с высоким холестерином начинается в выпивания смеси из четырех частей сока из моркови и одной части сока свеклы. Эта смесь - превосходное средство для очищения кишечника.

Никогда не надо смешивать белки с углеводами и не принимать в пищу ничего жареного, надо снизить употребление в пищу сахара, а также сладких изделий из теста.

Выисокий уровень холестерина вызывают атеросклероз, повреждение артерий, инфаркт, боли в груди, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт.

Чечевица и петрушка при высоком уровне холестерина

Симптомы высокого уровня холестерина нельзя заметить простым глазом. Они могут дать знать о себе, если у человека симптомы атеросклероза. Они включают боль в груди, боль в ногах при физических нагрузках, желтые пятна вокруг глаз.

Причины этого состояния - часто в неправильном питании. Насыщенные жиры оказывают влияние на уровень холестерина. Продукты с вьсоким содержанием холестерина: твердые сыры, сало, хлебобулочные изделия, сметана, красное мясо, колбасы и другие продукты.

Малоподвижный образ жизни и лишний вес являются предпосылкой высокого уровня холестерина. Курение может оказать влияние на повышение уровня холестерина, как и алкоголь.

Употребляйте в пищу больше апельсинов, так как они богаты пектином, который помогает для выведения холестерина, перед тем как он успел засорить артерии.

Но для этой цели апельсины надо употреблять в пищу целиком, а не просто выжимать из них сок. Замените обычную муку овсяной - купите овсяные хлопья и измельчите их в порошок„

Ешьте побольше фасоли и чечевицы. Растворимые волокна этих продуктов полезны для сердца и заменяют животный жир, который содержится в продуктах, богатых жирами.

Ешьте сардины, они богаты Омега 3-жирными кислотами, которые могут снизить значительно уровень загрязнения артерий.

Арахис, но сырой, а не жареный и не запеченный с солью, блокирует всасывание холестерина кишечником. Арахис богат мононенасыщенными жирными кислотами.

Горький шоколад, который содержит свыше семидесяти процентов какао, снижает уровень холестерина, снижает кровяное давление и предупреждает образование тромбов.

Смотреть еще

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить