Bonapeti.ru»Советы»Что содержат финики?

Что содержат финики?

Albena AtanasovaAlbena Atanasova
Шеф-повар
323
Что содержат финики?

Финик - сладкий тропический фрукт финиковой пальмы. Финики дают то восхитительное, легкое и сладкое лакомство, которое мы едим с приятным ощущением, зная, что это полезно для здоровья.

Они наиболее известны как источник энергии, превосходящий многие другие фрукты. Это связано с высоким содержанием фруктого сахара в финиках.

Финики также являются богатым источником витаминов. Кроме того, они содержат минералы и микроэлементы, в том числе фосфор, дубильные вещества, йод, цинк, медь, железо, магний, калий и другие. Они также являются источником ценных аминокислот.

Восхитительные плоды финиковой пальмы являются источником фолиевой кислоты, никотиновой кислоты и рекордным количеством полифенолов, клетчатки и антиоксидантов. Эти достоинства делают их одними из самых полезных фруктов в нашей беспокойной повседневной жизни.

Кроме того, они играют важную роль в сбалансированном питании. Финики могут дать людям с диабетом необходимое количество сахара, не нанося им вреда.

Финики чрезвычайно полезны беременным женщинам, людям с заболеваниями нервной системы и пожилым людям.

Несмотря на прямую пользу для всех, нельзя переусердствовать с финиками. Оптимальная доза - до 4 фиников в день - больше всего до 10.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
Количество голосов: 1
50
40
31
20
10
Ваша оценка:

Комментарии (1)

Отправить
Admin
Admin
09.03.2022 10:12
интересно
0
0