Финик - сладкий тропический фрукт финиковой пальмы. Финики дают то восхитительное, легкое и сладкое лакомство, которое мы едим с приятным ощущением, зная, что это полезно для здоровья.
Они наиболее известны как источник энергии, превосходящий многие другие фрукты. Это связано с высоким содержанием фруктого сахара в финиках.
Финики также являются богатым источником витаминов. Кроме того, они содержат минералы и микроэлементы, в том числе фосфор, дубильные вещества, йод, цинк, медь, железо, магний, калий и другие. Они также являются источником ценных аминокислот.
Восхитительные плоды финиковой пальмы являются источником фолиевой кислоты, никотиновой кислоты и рекордным количеством полифенолов, клетчатки и антиоксидантов. Эти достоинства делают их одними из самых полезных фруктов в нашей беспокойной повседневной жизни.
Кроме того, они играют важную роль в сбалансированном питании. Финики могут дать людям с диабетом необходимое количество сахара, не нанося им вреда.
Финики чрезвычайно полезны беременным женщинам, людям с заболеваниями нервной системы и пожилым людям.
Несмотря на прямую пользу для всех, нельзя переусердствовать с финиками. Оптимальная доза - до 4 фиников в день - больше всего до 10.
