Чтобы упростить борьбу с гриппом, вы можете принимать не только лекарства и добавки, но и некоторые специи. При первых симптомах гриппа или простуды увеличьте потребление чеснока.
Если вы любите более острую пищу, добавляйте в блюда карри. Эта специя защищает организм от заражения гриппом, а если грипп уже поразил вас, она заботится о подавлении его симптомов.
Не стоит недооценивать корицу, особенно в сочетании с медом. Эта смесь борется с простудой и ускоряет обмен веществ в организме.
Попробуйте также имбирь. Это универсальное лекарство также является мощным оружием против гриппа. Лучше всего принимать после еды измельченный сырой корень. Однако, если вкус кажется слишком резким, можно также принимать имбирь в виде чая.
Хрен тоже помогает быстрее избавиться от слизистых выделений. Если у вас нет свежего корня растения, можно использовать 1 ч.л. консервированного хрена.
Попробуйте также победить грипп с помощью чили, соуса табаско, васаби, черного перца. Добавьте их в ризотто, супы, салаты, пасту, и вы заметите, что все их свойства максимально раскрыты.
Однако имейте в виду, что некоторые из этих специй могут раздражать желудок, поэтому, если вы чувствуете непереносимость какого-либо ингредиента, не приправляйте им пищу.
