Если вы страдаете от пониженного давления, будете чувствовать себя намного лучше, если соблюдаете определенный режим питания. Люди, которые страдают от пониженного давления, всегда чувствуют усталость, им всегда хочется спать, иногда у них даже приступы тошноты. Голова у таких болей болит почти весь день.
Давление считается ниским, если оно 90/60 и ниже. Люди с пониженным давлением часто жалуются на головокружение и упадок сил.
Пониженное давление передается по наследству, но можно его получить, питаясь полуфабрикатами. Людям, страдающим от пониженного давления, надо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием соли и пить много воды.
Людям, страдающим от пониженного давления, рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки. Перед сном людям, страдающим от пониженного давления, надо поднять ноги так, чтобы они находились над уровнем головы. Через десять минут можно засыпать.
Людям, страдающим от пониженного давления, надо помнить, что комнаты надо проветрять по несколько раз в день, это увеличит кислород в доме и улучшит состояние здоровья. При тошноте и головокружение рекомендуется немедленно съесть одну конфету - это увеличит уровень глюкозы в крови и поможет человеку, страдающему от пониженного давления, почувствовать себя значительно лучше.
При головокружении или резком упадке сил надо съесть ложечку меда или выпить чай с сахаром или медом. Людям, страдающим от пониженного давления, надо выпивать не менее восьми стаканов воды в день, так как при нехватке воды кровяное давление начинает понижаться.
Людям, страдающим от пониженного давления, рекомендуется употреблять в пищу лимоны и чай из шиповника, так как они содержат большое количество витамина С. Если симптомы пониженного давления появятся при соблюдении определенной диеты, надо немедленно прекратить ее.
Людям, страдающим от пониженного давления, рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые содержат витамины группы В - печень, дрожжи, молоко, морковь, желтки.
