У каждого есть привычка, которую делают неосознанно после еды. Но знаете ли вы насколько вредными могут быть эти привычки? Вот самые важные и часто допускаемые ошибки, после того, как мы хорошо поели:
1. Первое место среди допущенных ошибок после еды отведено сигаретам. Согласно исследованиям, сигарета, зажженная сразу же после еды, равняется десяти выкуренным сигаретам за весь день. Увеличивается риск заболевания раком в несколько раз. Так что, не курите сразу после еды.
2. Второе место занимают фрукты. Хотя они и полезны для здоровья, но прием фруктов сразу после еды приводит к образованию излишних газов и вздутию живота. Также, затрудняется и пищеварение. Употребление фруктов рекомендуется за 1-2 часа до или после еды.
3. Не следует пить чай после еды. Чай затрудняет сжигание белков, содержащихся в пище, поскольку он содержит высокий уровень кислот.
4. Сон, сразу после еды, также часто допускаемая ошибка. Во время сна сразу после еды, человеческий желудок не может избавиться от того, что он принял. На более позднем этапе, это может причинить воспаление кишечника и дискомфорт в желудке.
5. Если вы носите ремень, его ослабление непосредственно перед приемом пищи, может привести к обструкции кишечника.
6. Большинство людей считает, что ходьба после еды продлевает жизнь. Но это не совсем правильно. Таким образом, пищеварительная система не может усвоить питательные вещества от приема пищи.
7. Прием душа после еды направляет приток крови к рукам, ногам и снижает количество крови около желудка. Следовательно, это ослабляет пищеварительную систему.
