Хитовая индийская диета сбрасывает килограммы незаметно
Хитова индийска диета топи килограмите неусетноHit - indijska dijeta, koja topi kilograme neprimetno
bonapeti.ru»Статьи»Диеты»Хитовая индийская диета сбрасывает килограммы незаметно

Хитовая индийская диета сбрасывает килограммы незаметно

Kristina ChernikovaKristina Chernikova
Начинающий
3561
Сок изт Грейпфрута

Индийские женщины испокон веков славятся своей тонкой талией и экзотической красотой. В большей степени, завидные модельные размеры этих дам обусловлены их специальным режимом питания.

В следующих строчках мы раскроем вам его содержание, так что и вы сможете выглядеть стройно, не полагая для этого много усилий.

Вы, наверное, слышали, что большинство людей в Индии вегетарианцы, вот почему и диета, которую мы рассмотрим не содержит мясо, колбасу и рыбу. Но вместо этого, необходимо каждый день есть свежие фрукты, сырые овощи, кислое молоко, творог, водоросли, сою и соевые продукты.

Позволено употребление грецких орехов, миндаля, кунжута, кешью. Однако не стоит переусердствовать с такими продуктами, как хлеб, белый рис, спагетти, макароны и другие макаронные изделия.

Тофу

Вот и примерное меню, которого вы можете придерживаться, пока будете находиться на так называемой индийской диете:

Завтрак: 250 мл свежевыжатого грейпфрутового сока или апельсинового сока или 250 мл зеленого чая с лимоном (но без подсластителей), 100 г творога

Обед: салат из огурцов, 300 г рагу из риса и чечевицы (количество чечевицы должно быть больше), 100 г творога или тофу

Ужин: 200 г салата из бобовых ростков и 200 г помидоров с постной овощной запеканкой или постными котлетками, мисочка кислого молока или яблочный компот

Если вы будете в строгости соблюдать диету, то похудеете до 5 кг за две недели. Конечно же, если вы хотите сбросить больше веса, можете придерживаться режима более длительный период.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest