При расстройстве желудка надо соблюдать диетический режим. Есть много продуктов, которые раздражают чувствительный желудочно-кишечный тракт. Существует много продуктов, которые мы не должны употреблять, но есть и хорошая новость, что когда ваш желудок успокаивается, вы можете снова все есть.
При диарее не следует употреблять сырые фрукты и овощи, так как они содержат много клетчатки и раздражают желудочно-кишечный тракт. Также не рекомендуется пить фруктовые или овощные соки.
Больше всего следует избегать фруктов обладающих слабительным свойством, таких как груши, чернослив, дыни, арбузы, яблоки, инжир, персики и абрикосы, тыква.
Овощи с сильным слабительным эффектом: кабачки, помидоры, шпинат, цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи.
Жидкости, которые вы принимаете, должны быть комнатной температуры. Многие теплые и ледяные жидкости раздражают желудок.
Не рекомендуется употреблять продукты животного происхождения. Вы не должны пить молоко и йогурт. Вы можете съесть немного печеного куриного мяса без жира и без кожи.
Избегайте тяжелой пищи, такой как грибы, независимо от того, как вы их готовите.
Не употребляйте также яйца. Нельзя есть колбасу, паштеты, колбаски и другие подобные продукты.
Избегайте компотов, а также любых консервированных продуктов. Не используйте растительное масло, оливковое масло или другие жиры.
