Синди Кроуфорд - самая известная топ-модель 80-х и 90-х годов, является знаменитым поклонником диеты Зона.
Ее отличительная черта - маленькая родинка над губой. Кроуфорд украшала обложки сотен журналов. Она была названа № 3 из 40 самых сексуальных знаменитостей на VH1 в 90-х. Ее успех в качестве модели сделал ее знаменитостью, что, в свою очередь, обеспечило ей роли в кино и на телевидении. Синди создает 3 видео с комплексом упражнений, которые каждый может выполнить самостоятельно дома, чтобы прийти в форму.
Она родилась в 1966 году, ее рост 178 см, а вес - 59 кг (даже в 52 года).
Вес: 59 кг
Высота: 1.78 см
Параметры: 86-66-91
Возраст 52 года (20.02.1966)
Место рождения: Дикалб, Иллинойс, США.
Она мать двоих детей, ей 52 года. Тем не менее, ее фигура все еще соответствует параметрам супермодели. Диета Синди Кроуфорд творит с телом чудеса.
Супермодель ест около 5 раз в день. Этот режим питания полностью отличается от предлагаемого правильного питания и диет для похудения. По ее словам, если вы голодны, ваше тело будет удовлетворять ваши потребности, накапливая то, что вы едите.
Она часто питается, чтобы поддерживать энергетический уровень своего организма. Топ-модель является поклонницей диеты Зона, во время которой сжигается жир, хотя она не предназначена для похудения, по словам ее автора доктора Барри Сирса.
Диета предназначена для укрепления здоровья и улучшения гормонального баланса. Диета Синди Кроуфорд состоит из 40% углеводов, 30% белка и 30% жира. И предполагает частый прием пищи, но небольшими порциями. Обычно ее завтрак состоит из овсянки и черники, обед - из курицы или индейки, ужин - из рыбы с овощами и иногда горького шоколада.
Она также делает перекусы до обеда и после обеда, не пьет кофе, а зеленый чай ограничила из-за содержания кофеина, пьет много воды, что также полезно для людей, не страдающих избыточным весом.
Синди Кроуфорд употребляет много овощных салатов во время каждого приема пищи и много занимается спортом. Выбирает бег и ходьбу по пересеченной местности, йогу, пилатес, силовые и кардио упражнения по 40 минут в день и другие. Спорт очень важен для поддержания тела в хорошей форме.
Во многих диетах рекомендуется принимать пищу 2 или 3 раза в день, чтобы желудок хорошо переварил еду и подготовился к следующему приему. Сторонникам диеты Зона рекомендуют частые приемы пищи, но с меньшим количеством еды при каждом приеме.
