Что произойдет с вашим телом, если перестанете есть молочные продукты

Отказ от молочных продуктов

Когда Дина Чейни пошла на ежегодный осмотр, ее врач дал ей совет, который тогда звучал весьма безумно. Он посоветовал ей отказаться от брынзы.

Спустя некоторое время Дина заметила изменения в своем весе. Ее артериальное давление и холестерин были в норме, а она успела сбросить несколько килограммов. Расставание с брынзой оказалось легким способом снизить калории.

Изначально она была скептически настроена к рекомендациям своего врача, так как обожала брынзу и ела ее почти каждый день. Более того, это влияло на ее профессию, так как Дина занималась созданием кулинарных книг. Она не могла себе представить как можно отказаться от того, что ты обожаешь, и беспокоилась, что это могло бы плохо отразиться на ее работе.

Но все-таки ради собственного здоровья она решила попробовать и очень быстро осознала, что чувствует себя гораздо лучше. Несколькими месяцами позднее она перестала пить коровье молоко и есть мороженое - два других продукта, которые она неимоверно любит. Вскоре Дина полностью перестала употреблять молочные продукты. Он заменила их растительным молоком. На кухне она использовала другие ингредиенты, которые помогали ей достичь свои любимые вкусы, такие как пищевые дрожжи, томатное пюре и мисо.

Это произошло четыре года назад и продолжается по сегодняшний день. Чейни даже написала книгу, посвященную питанию без молочных продуктов и о его пользе. Рассмотрим 3 изменения в организме, которые больше всего ее впечатлили.

Ее неполадки с желудком исчезли

Дина страдала неполадками с желудком - вздутием живота и метеоризмом. Она даже не подозревала, что ответственность за неполадки несет молоко, но после того как отказалась от него, она заметила, что дискомфорт в желудке отсутствует. После исследования Дина обнаружила, что 65% людей страдают непереносимостью лактозы и, возможно, она одна из них.

Ее аллергии стало легче переносить

Непереносимость лактозы

Заложенный нос и болезненные инфекции были частью жизни молодой девушки, пока она употребляла молочные продукты. Когда она с ними рассталась, эти проблемы не исчезли полностью, но стало гораздо легче переносить их. Она почти забыла, что значит страдать инфекцией.

Она похудела

Похудение

Дина сбросила около 5 килограммов, когда перестала есть молочные продукты. Она считает, что в них нет ничего, способствующего увеличению веса, все зависит от калорий и от того, решаете ли вы переедать или есть в умеренных количествах.

Сегодня она в добавляет в некоторые рецепты сыр пармезан, а также полстакана обезжиренного исландского молока с высоким содержанием белка, которое позволяет себе употреблять несколько раз в неделю. Дина считает, что когда вы адаптируете молочные продукты, это убивает лактозу и она чувствует себя хорошо, пока ест эти продукты.

Смотреть еще

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить