Энергетическим напитком может быть даже простая вода, которая на самом деле является лучшим напитком для гидратации для большинства людей. В свою очередь, спортивные и энергетические напитки предназначены для тех, кто занимается спортом или нуждается в заряде энергии.
Хотя энергетические напитки иногда путают со спортивными напитками, они представляют собой совершенно другой продукт. Они продаются для повышения бдительности и уровня энергии и содержат значительное количество кофеина и столько же или больше сахара, как и газированные напитки.
Многие энергетические напитки содержат около 200 мг кофеина, что примерно равно количеству двух чашек сваренного кофе. Могут быть добавлены другие вещества, повышающие энергию, такие как витамины группы В и травы, такие как женьшень и гуарана.
Больше всего специалистов по здоровью беспокоит отсутствие регулирования безопасности этих напитков, а также агрессивная маркетинговая тактика, направленная на подростков. Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что в 2007 г. 1145 подростков в возрасте от 12 до 17 лет, употреблявшие энергетический напиток, (обычно употребляемый подростками или студентами, которые готовятся к экзаменам по ночам, или молодыми спортсменами перед важной игрой) обратились в отделение неотложной помощи по причинам, связанным с употреблением того же самого энергетического напитка.
После воды сахар является основным ингредиентом энергетических напитков. В 360 миллилитрах кока колы содержится около 39 граммов сахара, а в энергетическом напитке — 41 грамм сахара.
Исследования показали, что употребление любых напитков с высоким содержанием сахара может привести к увеличению веса и повышенному риску диабета 2 типа, сердечных заболеваний и подагры.
Из-за количества сахара и стимулирующих ингредиентов есть опасения, что эти напитки могут быть вредными для здоровья и, что еще хуже, вредными для подростков и людей с определенными проблемами со здоровьем.
