Лимон – фрукт, обладающий чрезвычайно ценными качествами. Одной из самых полезных характеристик лимона является его детоксицирующее и очищающее действие.
С помощью минералов и витаминов в своем составе фрукт помогает выводить ненужные токсины и предотвращает задержку воды.
Кроме того, лимон обладает мощными терапевтическими свойствами, благодаря которым он способен успешно справляться с такими проблемами, как хронический стресс, повышенная тревожность или беспокойство.
Вот что содержит лимон и какие ценные вещества входят в его состав.
Состав лимонов
- Лимон является самым богатым по содержанию витамином С. Этот витамин жизненно важен для правильного функционирования организма, отвечая за выполнение 300 процессов в организме. Витамин С или аскорбиновая кислота является водорастворимым витамином, но он не синтезируется в организме человека. Его необходимо получать дополнительно в виде пищевой добавки, поэтому его содержание в лимоне чрезвычайно полезно;
- Лимон – это фрукт, который также содержит витамины группы А, В и Р;
- Фрукт также имеет высокое содержание магния, калия, кальция, фосфора и железа. Калий благотворно влияет на нервную систему и работу головного мозга, а также способствует нормализации сердечного ритма. Кальций выполняет роль укрепления зубов, ногтей и костей, а магний способствует разжижению крови и помогает образованию альбумина.
- Лимон содержит и клетчатку, а его кожура также содержит эфирное масло, обладающее ценными свойствами для организма.
А для гурманов среди вас мы подготовили целые коллекции лимонных изысков:
- лимонные пироги;
- лимонный пай;
- лимонное печенье.
