Семена чиа очень полезны и вкусны. Неслучайно эти маленькие семена набирают все большую популярность. Рецепты с семенами чиа аппетитные, легкие и сытные. Чиа-пудинг, кремы и смузи с чиа — хороший вариант для здорового питания. Но есть ли противопоказания к употреблению чиа?
- Первое, что вам следует знать, это то, что семена чиа обладают способностью снижать артериальное давление. Если у вас очень низкое артериальное давление, вы можете почувствовать головокружение при употреблении чиа;
- Семена чиа обладают способностью разжижать кровь. Это может быть опасно, особенно для людей, которым предстоит операция. Вам следует прекратить употребление чиа за несколько дней до предстоящей операции. Вам следует прекратить употребление чиа, если вы видите, что у вас обильно кровоточит какой-либо порез;
- Еще одним противопоказанием к употреблению чиа является возможная аллергия. Как и любая пища, семена чиа могут вызывать аллергическую реакцию. Если у вас появилась сыпь, отек или зуд вокруг рта вскоре после употребления семян чиа, это признак того, что ваш организм плохо реагирует на семена;
- Если после употребления семян чиа у вас возникло расстройство желудка, вздутие живота или чрезмерное газообразование, вам следует немедленно прекратить употребление семян чиа. Скорее всего, это связано с тем, что семена чиа богаты клетчаткой. Все по-разному реагируют на семена чиа.
Узнайте как приготовить семена чиа с йогуртом, и узнайте, для чего полезна вода из семян чиа.
