Можете очищать от кожуры фрукты и овощи, но многие из них можно употреблять в пищу, не очищая, тем более, что их кожура содержит много витаминов и минералов. Уделите больше времени себе и реже пользуйтесь овощечисткой.
Вы удивитесь, так как некоторые из этих фруктов и овощей мы всегда очищаем от кожуры но специалисты считают, что это - неправильно.
Смотрите фотогалерею и узнаете какие овощи и фрукты не надо очищать, если хотите воспользоваться максимально пользами этих растений для здоровья.
