Когда вы чувствуете слабость, не перестаете чихать, у вас кашель и боль от простуды или гриппа, все, что вам хочется, - это лечь в мягкую постель и прижаться к теплому одеялу.
Прекрасным домашним средством в такие моменты, несомненно, является стакан расслабляющего горячего чая. Доказано, что любимый напиток помогает при простуде и гриппе. Чай успокаивает горло и снимает заложенность. Если вы добавите несколько чайных ложек меда, вы получите натуральное средство от кашля. Выдавите лимон, и вы получите отличную дозу витамина С, которая поможет сократить продолжительность простуды.
Вот пять успокаивающих видов чая, облегчающих симптомы простуды и гриппа:
1. Мята
Всего несколько глотков мятного чая улучшат ваше самочувствие. Ментол в листьях растения оказывает легкое анестезирующее действие на горло и подавляет кашель (вот почему мята является частым ингредиентом многих сиропов от кашля). Кроме того, мята обладает значительным антимикробным и противовирусным действием.
2. Ромашка
Лекарственная трава обладает противовоспалительным действием и богата флавоноидами, которые обладают успокаивающим действием. Чай из ромашки оказывает расслабляющее действие и улучшает сон, а, как мы знаем, правильный сон имеет большое значение для быстрого выздоровления от простуды и гриппа.
3. Эхинацея
Эхинацея - растение, произходящее из Северной Америки, которое используется местными племенами как традиционное лекарство. Это мощный иммуностимулятор. Исследования показывают, что прием эхинацеи в качестве добавки может снизить риск простуды до 58% и может сократить продолжительность простуды более чем на один день. Употребление эхинацеи в виде чая - идеальный и вкусный способ защитить свой организм от простуды.
4. Имбирь
Имбирный чай - излюбленное средство певцов для успокоения горла - содержащиеся в нем биоактивные ингредиенты обладают противовоспалительным действием и подавляют микроорганизмы, которые могут привести к инфекции. Если простуда сопровождается расстройством желудка, имбирь уменьшает тошноту и боли в желудке. Один из самых полезных видов чая от простуды и гриппа.
5. Черная бузина
Как и другие маленькие темные ягоды, бузина богата полезными для здоровья антиоксидантами и богата полифенолами. Исследования сиропов и экстрактов бузины показали, что они могут уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа.
