Bonapeti.ru»Статьи»Питание при проблемах со здоровьем»Как улучшить работу кишечника естественным способом

Как улучшить работу кишечника естественным способом

Maria SimovaMaria Simova
Автор
137
очищение кишечника

Статистика показывает, что основная часть населения развитых стран страдает от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Именно пищеварительная система одна из первых начинает утрачивать свои функции, что ведет к развитию всевозможных патологий и болезней.

Еще с древних времен врачи советовали менять образ жизни и систему пищеварения, чтобы справиться с болезнями.

Хорошее здоровье и работоспособность человеческого организма в любом возрасте зависит от правильного функционирования кишечника. Любое нарушение в пищеварительной системе сразу сказывается на здоровье человека и становится предпосылкой снижения иммунитета и развития нежелательных патологий.

Как справиться с нарушением перистальтики кишечника и восстановить нормальное функционирование пищеварительной системы естественным путем.

Для восстановления перистальтики кишечника можете использовать проверенные народные рецепты.

пшеница с яблоками
Фотография: Sevdalina Irikova

1. Расслабляющая смесь. Для ее приготовления вам потребуется 1 ст. л. пророщенных зерен пшеницы, 2 яблока, 2 ст. л. овсянки, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. измельченных грецких орехов и 1/2 лимона. Яблоки нужно натереть на крупной терке и смешать с остальными ингредиентами. Добавьте 2 ст. л. теплой воды и сок половины лимона. Аккуратно перемешайте смесь и принимайте каждый день – без ограничений.

чернослив

2. Смесь сухофруктов. Для нее вам понадобится всего 400 г чернослива и кураги. Измельчите сухофрукты и добавьте 2 ст. л. прополиса, пакетик лечебной травы сенна и 200 мл жидкого натурального меда. Смешайте и хорошо перемешайте. Принимайте по 2 ст. л. каждый вечер со стаканом теплой воды.

крушина

3. Отвар крушины. Одну столовую ложку корня крушины кипятить в 500 мл сл кипятка, дать остыть и пить, как чай.

подорожник

4. Семена подорожника. В кишечнике семена этого растения разбухают, помогают образованию кала и облегчают опорожнение. Семена подорожника измельчают в кофемолке и принимают перед едой по 1 ч. л.

отруби

5. Пшеничные отруби. Принимайте по 1-2 ст. л. с водой. Они способствуют образованию достаточного количества кала и эффективно очищают кишечник.

В качестве мягкого слабительного рекомендуется пить фруктовые отвары, свежевыжатые соки, морковный сок, чай из сушеных яблок и черешни, рассол от квашеной капусты.

В сочетании с этими мерами нельзя забывать о физических нагрузках. Старайтесь больше двигаться, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе. Занимайтесь активными видами спорта, бегайте, плавайте.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest