Мы живем во времена, когда половина человечества голодает, а другая половина вечно сидит на диете в попытке избавиться от лишних килограммов. Правда в том, что похудение - довольно сложная задача, но и набрать вес - тоже непросто. Есть также люди, которые пытаются набрать вес и интересуются, от чего набирают вес.
В основном набирают вес от еды, но не только. Люди набирают лишние килограммы в основном из-за недостаточной физической активности, генетической предрасположенности, неправильного питания, жестких диет, хронического недосыпания, некачественной пищи, гормональных нарушений, стресса и т.д.
Организм настроен хранить избыточную энергию в виде жира. Таким образом, иногда даже самая эффективная диета не приводит к потере веса, если удовлетворены ежедневные потребности в энергии и есть избыток калорий, будь то калории салата из латука.
Однако, если вы относитесь к тем людям, которые не могут набрать лишний вес, вам придется пройти специальный режим набора веса. Он включает в себя высококалорийную диету, ограничивающую физическую активность и подавляющую метаболизм.
