Экзема - это воспаление кожи, которое может иметь разные причины. При экземе хорошо принимать продукты, облегчающие воспалительные процессы и помогающие пораженной коже быстрее восстановиться.
К таким продуктам относятся авокадо, льняное семя, грецкие орехи, лосось. Они содержат знаменитые жирные кислоты омега-3, которые отлично действуют на кожу и все тело. Конечно, это не единственные источники полезных ингредиентов. Ешьте больше чеснока, желтых фруктов, зеленых листовых овощей.
Чтобы справиться с неприятными ощущениями, пейте больше чая, чем крапива, лаванда, тимьян, мелисса. Если вам не нравится чай, просто пейте больше воды и свежевыжатые соки. Это увлажнит вашу кожу изнутри. Обратите внимание еще на одну вещь. По мнению некоторых ученых, экзема на коже также может возникать при непереносимости определенных видов пищи.
Поэтому ограничьте потребление молока и сыра как минимум в течение месяца. В этот период наблюдайте за реакциями организма и своей кожи. Если вы заметили положительные изменения, в будущем замените молоко орехами напитками, а сыр и желтый сыр - их соевыми аналогами. Будьте осторожны с шоколадом и тяжелыми мясными бульонами.
Найдите способ получать еду из домашних хозяйств. Это, безусловно, благотворно скажется не только на внешнем виде вашей кожи, но и на вашей иммунной системе.
