Хотя нет такой еды, как еда с 0 калорий, но есть продукты, которыми вы можете наслаждаться свободно, не беспокоясь о том, чтобы набрать лишние килограммы. По словам диетолога доктора Лизы Янг, эти продукты обычно попадают в одну из следующих категорий: фрукты или овощи без крахмала.
Она говорит, что есть несколько причин, почему вы не наберете и килограмм от этих продуктов. Они в основном состоят из воды, с низким содержанием калорий и содержат клетчатку, которая помогает вам чувствовать себя сытым длительное время.
Хотя эти фрукты и овощи не богаты белком, они богаты витаминами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые имеют многочисленные преимущества для здоровья. В следующей галерее вы можете увидеть лучшие из них.
