Гормональные нарушения – достаточно частое явление в современном мире, а некоторые эксперты утверждают, что у большинства людей есть небольшая степень гормонального дисбаланса. В большинстве случаев причина проблемы – окружающая среда и образ жизни, а не болезни.
Гормональный баланс может означать любой дисбаланс в гормональном статусе, который оказывает значительное воздействие на здоровье. Большинство людей особенно обеспокоено балансом между эстрогеном и тестостероном.
Вот продукты, которые вызывают гормональный дисбаланс:
Соевые продукты
Соя – один из плодотворных преступников, когда дело касается гормонального дисбаланса. Соевые зерна богаты веществами, которые не только имитируют человеческий эстроген, но и препятствуют функционированию щитовидной железы – системы, которая контролирует гормональный фон человека. Регулярное использование сои связано с сексуальной дисфункцией, изменениями настроения, депрессией, бесплодием, повышенной потерей жиров и мышц.
Птица
Мясо птицы полезно для вашего сердца, но оно очень вредно для вашего тела, если у вас гормональный дисбаланс. Сама птица не вредная и не содержит гормоны, но ее корм полон гормональных добавок. Попробуйте заменить ее нежирными частями свинины, рыбы или говядины.
Искусственные красители
Искусственные красители в еде могут выглядеть безобидными, но они могут уничтожить ваш гормональный фон. Эти красители изготовлены из масла, которое нарушает функции эндокринной системы. Ищите продукты, в которых используются естественные краски фруктов и овощей.
Молочные продукты
Известно, что кальций и витамин D – два важных хранительных вещества, которые жизненно необходимы для нас. Несмотря на это, исследователи начинают подозревать, что регулярное употребление молочных продуктов может вызвать не только высокое содержание эстрогена, но и повысить риск рака.
Пиво
При употреблении пива увеличивается уровень женских гормонов в теле. В результате постоянного приема напитка активный человек становится безвольным созданием, не выходящим из состояния апатии.
