bonapeti.ru»Статьи»Диеты»Сбросьте 5 кг в неделю с помощью 9-дневной диеты

Сбросьте 5 кг в неделю с помощью 9-дневной диеты

1 из 3 Фото

1, 2 и 3 день – Рис



Во время первых трех дней можно употреблять в пищу только рис. Его готовят особым способом. Вечером стакан риса замочить в воде. Утром рис бросить в кипящую воду. Готовить 15 минут на медленном огне без добавления соли. Завтрак - один стакан отварного риса, остальное количество распределяется на небольшие порции.

9-дневная диета известна также под наименованием диета королевы Маргарет. Она очень популярна среди российских звезд.

Диета представляет собой три периода по три дня. За неделю можно сбросить 5 кг с помощью этой диеты. Во время каждого из трех периодов можно употреблять в пищу только один определенный продукт питания.

Во время первого периода в пищу употребляются углеводы, во время второго - белки, во время третьего - клетчатка и витамины. Таким образом организм получает все необходимое для здоровья.

Другое правило диеты - надо съедать небольшую порцию еды через каждые 60 минут„

Режим питания королевы Маргарет - в фотогалерее!

Последний прием пищи во время диеты должен быть не позже 19 часов. Если проголодаетесь, пейте воду или чай без сахара.

Во время 9-дневной диеты надо пить по 2.5 л жидкости каждый день. Не разрешается пить во время еды. Кроме воды можно пить лишь зеленый чай. Жидкость принимается между приемами пищи.

Во время 9-дневной диеты можно похудеть на 6 кг. Из организма выводится лишняя жидкость, исчезают отеки. Эффект 9-дневной диеты увеличится, если каждый день делать физические упражнения и наслаждаться массажем.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Ваша оценка:

Комментарии

Отправить