Даже дети знают, что каждый должен съедать несколько порций фруктов и овощей в день. Хорошо включить в свой рацион бананы, так как они приносят много пользы для здоровья, в особенности для желудка.
Бананы содержат большое количество калия и магния, по этой причине употребление даже одного фрукта в день влияет положительно на здоровье. Известно также, что бананы обладают ярко выраженным антикислотным эффектом, т.е. обладают свойством предупреждать появление язвы желудка.
В бананах содержится особое соединение, которое известно под наименование протеазный ингибитор. Оно обладает свойством предохранять желудок от воздействия вредных бактерий, которые являются причиной проблем с желудком.
Кроме всего другого, регулярное употребление бананов стимулирует клеточную полиферацию, т.е. ведет к уплотнению слизистой оболочке желудка и образования естественного барьера перед кислотами.
В этом фрукте содержатся большие количества фруктоолигосахаридов, которые воздействуют стимулирующе на рост так называемых полезных бактерий в кишечники.
Все-таки не надо забывать, что специалисты по питанию не рекомендуют употребление бананов на завтрак, так как они могут стать причиной нарушения баланса между магнием и калием в организме.
