Спагетти - любимая пища многих из нас, но некоторые люди избегают их, потому что думают, что они делают их толстыми. Так ли это на самом деле и набирают ли вес от спагетти? Помимо того, что разные виды пасты очень вкусные, оказывается, что они еще и низкокалорийны.
Вы можете в это не верить, но это так. Спагетти и разные виды пасты содержат твердую пшеницу, ее крахмал трудно усваивается организмом.
Это означает, что в тонком кишечнике, где питательные вещества обычно попадают в кровь, продукты из твердых сортов пшеницы не выделяют весь содержащийся в них крахмал. Проще говоря - паста не ведет к набору веса.
Здесь важно сделать одно уточнение - от спагетти не набирают вес, но соусыв, с которыми мы их подаем, однозначно могут стать причиной лишнего веса. Тяжелые жирные соусы с высоким содержанием жира, майонеза или других подобных ингредиентов. Если вы сделаете ставку на пасту с томатным соусом и добавите немного пармезана, вы не наберете вес, но при этом будете есть с удовольствием.
Вот почему мы предлагаем вам несколько восхитительных рецептов со спагетти: Тонкие спагетти с томатным соусом, Спагетти с травяным соусом, Спагетти с мидиями и чесноком. Наслаждайтесь!
