По мнению многих, коровье молоко полезно лишь молодым телятам и не рекомендуется людям, даже тем, кто не страдает непереносимостью лактозы.
Если вы относитесь к тем людям, которые не производят необходимые ферменты - лактазу и ренин - для расщепления лактозы, вы можете легко заменить коровье молоко и молочные продукты в своем рационе растительными аналогами, которые можно легко найти в магазинах.
Вместо коровьего молока вы можете употреблять соевое, рисовое или даже миндальное молоко.
