Кофеин - один из ингредиентов, вызывающих противоречивые мнения. Хотя многие считают, что его повышенное потребление может вызвать побочные эффекты, мы не можем отрицать, что у него также есть свои положительные стороны.
Доказано, что кофеин стимулирует активность мозга и увеличивает способность концентрироваться. Чашка кофе может не только разбудить нас по утрам, но и серьезно улучшить нашу работоспособность.
Вещество также благотворно влияет на запоминание фактов. Исследования показали, что он поддерживает как краткосрочную память, так и долгосрочную. Поэтому его прием рекомендуется людям, которым приходится запоминать большой объем информации, а также тем, кого беспокоит тот факт, что память уже не та.
Источниками кофеина являются не только кофе, но также какао, шоколад, энергетические напитки, мороженое. Если по той или иной причине вы не хотите употреблять какие-либо из этих продуктов, не отказывайтесь от чудесного действия кофеина. Ищите ингредиент в виде пищевой добавки и улучшайте свою память.
Однако, принимая кофеин, вы должны делать это умеренно. Если вы переусердствуете, вы можете вызвать бессонницу, беспокойство, нервозность, головную боль, тошноту. Также существует мнение, что из-за своего мочегонного действия в больших дозах это вещество может привести к обезвоживанию. Однако эту точку зрения поддерживают не все ученые.
