Bonapeti.ru»Статьи»Что для чего полезно»Пять важных причин часто есть фасоль

Пять важных причин часто есть фасоль

Stanislava ArmyanovaStanislava Armyanova
Новатор
332112
2 из 5 Фото

Она богата клетчаткой



Содержит растворимые и нерастворимые волокна. 90 г приготовленой фасоли содержат 45% рекомендуемой дозы клетчатки. Достигая пищеварительный тракт, растворимая клетчатка связывается с кислотой и выделяется из организма. Это препятствует реабсорбции желчной кислоты и, следовательно, предотвращает синтез вредных холестеринов. Нерастворимые волокна также оказывают профилактическое действие при запорах.

Фасоль- один из продуктов, который можно подавать как суп, основное блюдо, запечнным в духовке, с мясом или без мяса. Оказывается он исключительно полезен для здоровья.

В галереи выше можете рассмотреть 5 важных причин, из-за которых фасоль должна обязательно присутствовать в вашем рационе.

Facebook
Фавориты
Twitter
Pinterest