Когда человек решит похудеть, первое, что он перестает есть, это - хлеб. Это является большой ошибкой, так как хлеб - очень полезен для организма.
Хлеб - важный источник ценных растительных белков, он содержит много незаменимых аминокислот. Хлеб - источник витаминов группы В. Он доставляет регулярно растительные волокна организму.
Хлеяб - источник необходимых минеральных веществ и прежде всего калия, кальция, магния, натрия, фосфора и железа. В белом хлебе нет всех этих витаминов и минералов, но они содержатся в цельнозерновом хлебе, а также в хлебе из проросшего зерна.
Если удалите хлеб из своего рациона, первое, что случится - вы впадете в депрессию, станете вспыльчивыми и раздражительными, будете быстро уставать.
Кроме этого вы не будете довольны собою, потеряете уверенность в собственных силах. Этому способствует нехватка витамина В, который содержится в хлебе. Витамин В выполняет роль регулятора функций нервной системы и является серьезной защитой против стресса.
Вас ожидает и другая неприятность, если откажетесь от хлеба - это проблемы с желудком, так как хлеб содержит много пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника.
Если не употребляете в пищу хлеб, это может отрицательно сказаться на состоянии вашей кожи и мышц. Пшеничные продукты содержат много полезных аминоксислот.
Мягкий белый хлеб вреден для организма, но бывает очень трудно отведать хоть ломтик этого вкусного мягкого искушения с хрустящей корочкой.
Но точно этот мягкий теплый белый хлеб наносит большой вред организму, так как способствует сильному слюноотделению, что может привести к гастриту.
Хорошо сочетать хлеб с супом - таким образом ваше тело получит двойную пользу - от супа и от полезных волокон в хлебе, которые создают чувство сытости.
