Facebook
Фавориты
Pinterest
Киноа с овощамиОтварить киноа в подсоленной воде, соотношение киноа-вода 1: 2.
Шампиньоны, лук и перец мелко нарезать и тушить на сковороде с маслом и небольшим количеством воды 15 минут.
Посолить и поперчить....
Кабачки с киноа в духовкеВсыпать киноа в кастрюлю с водой и щепоткой соли. Варить 10 минут, затем выключить плиту и накрыть кастрюлю крышкой.
Кабачки тщательно вымыть и разрезать вдоль пополам. Чайной ложкой вырезать внутреннюю часть....
Котлеты из киноа с кабачкамиКиноа промыть, чтобы ублань горечь. Чтобы раскрыть вкус и аромат киноа, ее нужно запечь - отцеженную, но еще мокрую на сковороде на медленном огне. Когда появится приятный аромат орехов, снять с плиты и залить водой....
Салат с киноа и авокадоПромыть киноа в холодной воде, пока вода не станет прозрачной.
Выложить киноа в среднюю кастрюлю.
Налить воду, добавить 1/2 чайной ложки соли....
Салат из киноа и овощейНарезанные огурцы, перец, лук, помидоры и оливки смешать с киноа. Приправить дрессингом, подать....
Котлеты из киноа с оливкамиКиноа вымыть и варить около 10-15 минут, затем слить воду и охладить.
Лук, чеснок и укроп измельчить, раскрошить брынзу, а оливки нарезать кружочками.
Добавить в киноа....
Салат с киноа и кабачкамиКиноа сварить в подсоленной воде в соотношении 1: 2 или на стакан киноа: два воды. Варить 15 минут под крышкой на слабом огне.
Сняв с огня, оставить под крышкой еще на десять минут....
Салат с киноа и нутомЗамечательный салат с киноа и нутом, который также можно использовать в качестве гарнира!...
Котлетки с киноа и сыромКиноа залить холодной водой в соотношении 1:2, довести до кипения и варить около 15-20 минут. Зерна киноа набухают и становятся прозрачными. Промыть приготовленную киноа холодной водой и хорошо обсушить....
Полезный салат с киноа и шпинатомХорошо промойте киноа. Залейте киноа водой и поставьте на сильный огонь до закипания.
Затем оставьте на 15 минут на медленном огне. Нарежьте беби шпинат и печеный перец.
Добавьте киноа, когда остынет....
Зеленый салат с киноа и яблокомСоотношение киноа к воде 1:2, варить его около 10-15 минут в кастрюле с закрытой крышкой. Дать уже приготовленной киноа остыть....
Зеленый салат с киноа и кукурузойОстывшее киноа добавить в миску. Салат с киноа залить дрессингом и хорошо перемешать.
Свежий зеленый салат с киноа так становится еще вкуснее :)...
Быстрый салат с киноа и нутомКогда киноа будет готово, добавить нарезанные овощи и нут.
Полить салат из киноа дрессингом и хорошо перемешать.
Быстрый салат с киноа и нутом подавать охлажденным....
Салат с киноа и белой рыбойВ миску с овощами и грецкими орехами добавить киноа и нарезанные кусочки половины рыбного филе. Добавить дрессинг и хорошо перемешать....
Киноа с брокколи и кабачками
Зеленый салат с киноа и тунцом
Овощные котлеты с киноа в духовке
Веганские котлеты с киноа и кабачками
Салат табуле с киноа и помидорами черри
Энергетический салат с киноа и семенами чиа
