Facebook
Фавориты
Pinterest
Как приготовить семена чиа?Семена чиа употребляли еще древние ацтеки. Семена культур Центральной и Южной Америки известны как продукты для бега. Семена чиа - высокоэнергетический продукт....
Как использовать семена чиа в салате?И если вы поклонник семян чиа, вам обязательно стоит взглянуть на эти рецепты:
- десерты с семенами чиа;
- пудинг с семенами чиа;
- пироги с семенами чиа....
Семена льнаСемена льна /Semen Lini/ представляют собой семена растения лен /Linum usitatissimum/, принадлежащего к семейству льновых. Стебель льна достигает высоты 1, 5 метра....
Шоколадный чиа-пудингЗатем добавить семена чиа и поставить на 1 ночь в холодильник.
Украсить шоколадный чиа-пудинг можно фруктами и шоколадом....
Черничный чиа пудингНа этом этапе он может казаться очень жидким, но семена чиа впитывают в себя жидкости в 12 раз больше своего веса, набухая и образуя вокруг себя пузырик с желеобразной текстурой....
Веганский чиа-пудингДобавить семена чиа, посыпать небольшим количеством корицы и добавить молоко.
Хорошо перемешать крем с семенами чиа....
Трехцветный чиа пудингЗаранее замочить семена чиа в 1/3 стакана воды и подождать, пока они набухнут. Затем приготовить 3 слоя.
Первый слой:
Все продукты перемешать и вылить на дно чашки. Добавить несколько кусочков банана в смесь....
Банановый чиа пудингСмешать продукты для чиа пудинга в блендере или измельчителе.
Затем добавить также семена чиа.
Оставить банановый чиа пудинг в холодильнике на всю ночь....
Банановый чиа пудингДобавить семена чиа, перемешать и наполнить пудингом две небольшие чашки или баночки.
Дать постоять не менее 15 минут, чтобы мелкие зерна увлажнились и пудинг стал густым.
Подавать с фруктами или орехами....
Внимание! Темная сторона семян чиаУпотребляя семена чиа в умеренных количествах можем быть спокойными и безопасно получать необходимое количество питательных веществ, содержащихся в них....
Пудинг с семенами чиаСмешать семена чиа, кокосовое молоко, арахисовую пасту и выдержанный несколько минут в горячей воде изюм.
Оставить на 7 минут. Когда семена чиа набухнут, пудинг готов.
Распределить смесь по подходящим креманкам....
Самый вкусный чиа-пудингВсыпать семена чиа и хорошо перемешать. Дать смеси постоять 10-15 минут.
По истечении этого времени чиа должны начать набухать, но смесь все еще жидкая....
Крекеры с семенами чиаСахар и дрожжи растворить в подогретом молоке. Оставить в теплом месте, чтобы дрожжи активировались. Добавить оливковое масло.
В отдельной миске смешать все сухие ингредиенты и добавить молоко и дрожжи. Замесить тесто,...
Холодный шоколадный чиа муссПолученный крем разлить по чашкам и хорошо перемешать с чиа, чтобы не образовались комочки. Хранить в холодильнике несколько часов.
Семена чиа набухнут, да и мусс намного вкуснее, если его подать холодным....
Полезный десерт с чиаВ молоко всыпать семена чиа, чтобы набухли.
В блендере измельчить банан и добавить в молоко с семенами чиа.
К ним добавить мед и ванильную эссенцию....
Цельнозерновой хлеб с семенами чиаРазогреть духовку до 220°C и выпекать цельнозерновой хлеб в течение 10 минут, затем уменьшить температуру до 180°C и выпекать цельнозерновой хлеб с семенами чиа в течение 30 минут....
Полезный завтрак с семенами чиаВ семена чиа добавить яблочный сок, чтобы они увлажнились.
Утром смешать и остальные продукты – фрукты, измельченные орехи и финики, очищенные от косточек....
Овсянка с чиа и кивиПолстакана веганского молока - овсяного молока, налить семена чиа и оставить на 40 минут, пока не впитают жидкость....
Детокс-напиток с семенами чиаДобавить семена чиа, перемешать и дать постоять 1 час, чтобы семена набухли (можно и больше).
Затем добавить свежевыжатый лимонный сок и перемешать. Пить с утра на голодный желудок в продолжении 2 недель....
Полезное печенье с семенами чиаЕсли финики не свежие, тогда замочить их в течение 30 минут, чтобы размякли. Все продукты высыпать в блендер и взбить до получения гомогенной смеси.
Раскатать готовое тесто и нарезать с подходящих формочек или сформовать...
Как употреблять семена чиа?
Семена чиа – польза, прием и разрешенная дневная норма
Чиа - пудинг с лесными ягодами
