Facebook
Фавориты
Pinterest
Чечевица ВитаминаОвощи нарезать и обжарить в раскаленном масле. Оставить на плите тушиться приблизительно 10 минут.
Налить воду, чтобы накрыла продукты, добавить специи и оставить вариться на медленном огне.
Когда все будет сварено,...
Салат ВитаминкаОчистить и натереть морковь и свеклу.
Петрушку мелко нарезать, переложить в миску и перемешать.
В миску положить оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус и соль, перемешать.
Залить этой смесью салат,...
Дефицит железа и его употреблениеПотребление негематина переваривается быстрее с продуктами, богатыми витамином С.
Причины дефицита железа
Чаще всего женщины репродуктивного возраста страдают от дефицита железа....
Витамин КДефицит витамина К
Дефицит витамина К встречается редко, но часто встречается у новорожденных, людей с кишечными проблемами и у тех, кто длительное время принимает антибиотики....
Витамин CФакторы риска дефицита витамина С
Существуют определенные факторы риска, которые могут привести к дефициту аскорбиновой кислоты:
Неполный или неправильный рацион
Дефицит витамина С редко встречаются в развитых странах...
Витамин В6Острый дефицит витамина В6 наблюдается при алкоголизме, который усиливает алкогольный психоз. Дефицит витамина В6 может возникать на фоне приема противотуберкулезных препаратов, оральных контрацептивов....
Витамин ЕБоль и онемение в конечностях связаны с нехваткой витамина Е. Проблемы с кожей тоже связаны с дефицитом этого витамина....
Витамин B12Дефицит витамина В12
Проблемы, связанные с желудком, могут быть фактором дефицита витамина В12 двумя способами. Во-первых, воспаление желудка может помешать клеткам желудка функционировать правильно....
Витамин АДефицит Витамина А
Пищевой дефицит Витамина А часто встречается в развивающихся странах и связан с высокой частотой слепоты, вирусных инфекций и детской смертности....
6 необычных признаков дефицита железаДействительно, исследование 251 пациента с анемией и дефицитом железа показало, что они страдали синдромом беспокойных ног примерно на 24% (или в 9 раз) больше, чем люди без дефицита железа....
8 признаков нехватки витамина В12С возрастом замедляется способность организма усваивать витамин В12 из продуктов питания. Основными факторами риска, приводящими к дефициту витамина В12, являются вегетарианская или веганская диета....
Симптомы при нехватке витамина B12Сонливость - тоже один из признаков нехватки витаминов. При дефиците витаминов сонливость не проходит весь день, появляется и апатия. Признаки нехватки витаминов - плохая концентрация и повышенная раздражителность....
Витамин B3 - НиацинДефицит витамина B3
Из-за своей уникальной роли в производстве энергии дефицит витамина B3 часто связан с общей слабостью, мышечной слабостью и отсутствием аппетита....
Витамин B1 - ТиаминДефицит витамина В1
Одним из первых симптомов дефицита витамина В1 является потеря аппетита (или так называемая анорексия), отражающая безразличие и недомогание организма....
Какие витамины содержит виноград?Если вы поклонник этого фрукта, вам, вероятно, интересно, какие витамины содержатся в винограде.
Виноград богат витаминами D, B1, B2 и C. Важно знать, что их гораздо больше содержится в кожице, чем в мякоти....
Какие витамины есть в грушах?Какие витамины есть в грушах?
В кожуре груш содержится в два раза больше витаминов, чем в мягкой части. В грушах содержатся следующие витамины – К, Е, В1, В2, В6, С, А и фолиевая кислота....
Какие витамины содержатся в помидорах?В помидорах содержится большое количество витаминов B6, C и K. В них можно найти также бета каротин (провитамин A), биотин (витамин B7), ниацин (витамин B3), а кроме того калий, фосфор, цинк, железо и др....
Какие витамины содержатся в капусте?Кроме витамина С, в капусте содержится много волокон, калия, марганца, как и ценных жирных кислот омега-3. Капуста хороший источник витамина В1 и В2....
Какие продукты употреблять, чтобы избежать дефицита витамина А
Чем опасен для организма дефицит магния?
Симптомы дефицита лития в организме
Симптомы дефицита железа в организме
Какие продукты содержат витамин Е?
