Facebook
Фавориты
Pinterest
Чечевица ВитаминаОвощи нарезать и обжарить в раскаленном масле. Оставить на плите тушиться приблизительно 10 минут.
Налить воду, чтобы накрыла продукты, добавить специи и оставить вариться на медленном огне.
Когда все будет сварено,...
Салат ВитаминкаОчистить и натереть морковь и свеклу.
Петрушку мелко нарезать, переложить в миску и перемешать.
В миску положить оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус и соль, перемешать.
Залить этой смесью салат,...
Витамин В6Он оптимально работает в сочетании с витамином B1, витамином B2, витамином B5, витамином C и магнием....
Витамин B12Витамин В12 - один из самых спорных членов семьи витаминов В-комплекса. Он известен своим необычным происхождением....
Витамин АВитамин А называют также "анти-инфекциозным" витамином из-за его роли в укреплении иммунитета. Витамин А е много - очень сильный иммуностимулятор....
Витамин КВитамин К2 в сочетании с витамином D и кальцием назначают при терапии и профилактике остеопороза.
Источники витамина К
Витамин К вырабатывается кишечными бактериями, но дополнительный витамин К поступает с пищей....
Витамин CИсточники витамина С
Биологически активные добавки обычно содержат витамин С в форме аскорбиновой кислоты....
Витамин B3 - НиацинФункции витамина В3
Витамин B3 для производства энергии
Как и другие витамины группы B, ниацин важен для производства энергии....
Витамин B1 - ТиаминВитамин B1, также называемый тиамином, является членом семейства витаминов B и наиболее известен своей ролью в предотвращении болезни бери-бери, вызванной дефицитом питательных веществ....
Дефицит витамина BВитамины B:
Витамин B1: Тиамин
Известен еще, как духовный витамин, поскольку значительно улучшает работу мозга....
Какие витамины содержит виноград?Если вы поклонник этого фрукта, вам, вероятно, интересно, какие витамины содержатся в винограде.
Виноград богат витаминами D, B1, B2 и C. Важно знать, что их гораздо больше содержится в кожице, чем в мякоти....
Из каких продуктов получить витамин CБрюссельская капуста
Содержит 48 мг витамина C, 300 мкг витамина K и только 28 калорий.
Дыня
В четвертинке дыни среднего размера есть 47 мг витамина C и 51 калорий....
Какие витамины есть в грушах?Какие витамины есть в грушах?
В кожуре груш содержится в два раза больше витаминов, чем в мягкой части. В грушах содержатся следующие витамины – К, Е, В1, В2, В6, С, А и фолиевая кислота....
Какие витамины содержатся в помидорах?В помидорах содержится большое количество витаминов B6, C и K. В них можно найти также бета каротин (провитамин A), биотин (витамин B7), ниацин (витамин B3), а кроме того калий, фосфор, цинк, железо и др....
Какие витамины содержатся в капусте?Кроме витамина С, в капусте содержится много волокон, калия, марганца, как и ценных жирных кислот омега-3. Капуста хороший источник витамина В1 и В2....
Симптомы при нехватке витамина B12Этот витамин освяжает запасы желза в теле и помагает усваиванию витамина А.
Витамин В12 активирует основный жизненный процес – синтез дезоксирыбонуклеиновой и рыбонуклеиновой кислот....
Какие продукты содержат витамин Е?
Как сохранить витамин С при варке овощей
8 признаков нехватки витамина В12
Когда и какие витамины надо принимать?
Витамин B6: пользы для здоровья и пищевые источники
Псориаз – причины, симптомы и витамин, которого вам не хватает!
Какие витамины и питательные вещества содержат мюсли?
Комплекс витаминов группы В
