Facebook
Фавориты
Pinterest
Симптомы при нехватке витамина B12Сонливость - тоже один из признаков нехватки витаминов. При дефиците витаминов сонливость не проходит весь день, появляется и апатия. Признаки нехватки витаминов - плохая концентрация и повышенная раздражителность....
Чечевица ВитаминаОвощи нарезать и обжарить в раскаленном масле. Оставить на плите тушиться приблизительно 10 минут.
Налить воду, чтобы накрыла продукты, добавить специи и оставить вариться на медленном огне.
Когда все будет сварено,...
Что есть при нехватке сил?Усталость и нехватка сил - состояния, мешающие нормальной жизни человека. Если вы страдаете нехваткой сил, вам необходимо внести изменения в свой рацион....
Дефицит витамина BПризнаки витамина B10
Признаки могут проявляться в гормональных расстройствах, кожных раздражениях, переменах настроения, изменениях сна. Другой признак дефицита этого витамина – задержка роста....
Витамин В6Дефицит витамина B6
Нехватка витаминов B6 может вызвать ряд нездоровых состояний, а многие заболевания предполагают недостаток пиридоксина. Недостаток B6 может привести к повреждению нервов в руках и ногах....
Витамин КВитамин К2 в сочетании с витамином D и кальцием назначают при терапии и профилактике остеопороза.
Источники витамина К
Витамин К вырабатывается кишечными бактериями, но дополнительный витамин К поступает с пищей....
Витамин CИсточники витамина С
Биологически активные добавки обычно содержат витамин С в форме аскорбиновой кислоты....
Витамин ЕБоль и онемение в конечностях связаны с нехваткой витамина Е. Проблемы с кожей тоже связаны с дефицитом этого витамина....
Витамин B12Многие ключевые компоненты протеинов - аминокислоты, недоступны для использования при нехватке витамина В12....
Витамин АВитамин А называют также "анти-инфекциозным" витамином из-за его роли в укреплении иммунитета. Витамин А е много - очень сильный иммуностимулятор....
Витамин B1 - ТиаминВитамин B1, также называемый тиамином, является членом семейства витаминов B и наиболее известен своей ролью в предотвращении болезни бери-бери, вызванной дефицитом питательных веществ....
Витамин B3 - НиацинФункции витамина В3
Витамин B3 для производства энергии
Как и другие витамины группы B, ниацин важен для производства энергии....
Какие витамины содержит виноград?Если вы поклонник этого фрукта, вам, вероятно, интересно, какие витамины содержатся в винограде.
Виноград богат витаминами D, B1, B2 и C. Важно знать, что их гораздо больше содержится в кожице, чем в мякоти....
5 признаков, что кето-диета не для вас!5 признаков того, что кето-диета не для вас
Диеты – не для всех. Однако по той или иной причине мы склонны выражать НЕудовольствие пищевыми режимами или диетами....
Какие витамины есть в грушах?Какие витамины есть в грушах?
В кожуре груш содержится в два раза больше витаминов, чем в мягкой части. В грушах содержатся следующие витамины – К, Е, В1, В2, В6, С, А и фолиевая кислота....
Какие витамины содержатся в помидорах?В помидорах содержится большое количество витаминов B6, C и K. В них можно найти также бета каротин (провитамин A), биотин (витамин B7), ниацин (витамин B3), а кроме того калий, фосфор, цинк, железо и др....
Какие витамины содержатся в капусте?Кроме витамина С, в капусте содержится много волокон, калия, марганца, как и ценных жирных кислот омега-3. Капуста хороший источник витамина В1 и В2....
6 необычных признаков дефицита железа
При нехватке какого минерала седеют волосы?
Шесть признаков, что вы не принимаете достаточно калия
Пять признаков, что уже пора выбросить старую сковороду
Признаки отравления испорченными яйцами
Какие продукты содержат витамин Е?
Когда и какие витамины надо принимать?
