Facebook
Фавориты
Pinterest
Продукты, богатые фосфоромДля большинства людей фосфор и богатые им продукты относительно легко найти в сбалансированном и питательном повседневном меню....
Продукты, богатые кальциемМного продуктов богаты кальцием, особенно молочные продукты и некоторые овощи. В следующих строках у вас будет возможность познакомиться с ними и включать их в ежедневное меню....
Продукты, богатые марганцемПомимо того, что они богаты клетчаткой и имеют более низкий гликемический индекс, 100 граммов этого вещества дают нам половину необходимой суточной дозы марганца.
Бобовые продукты также богаты марганцем....
Продукты, богатые клетчаткойБольшинство балластных веществ содержится в вареной пшенице (40-50 г на 100 г пшеницы), ржаном хлебе (6-8 г на 100 г хлеба), цельнозерновом пшеничном хлебе (6-7 г на 100 г продукта), малине (4-8 г на 100 г ягоды), ...
Продукты, богатые клетчаткойФасоль - волшебный продукт. Это один из наиболее естественных источников клетчатки, а также белка, лизина, витаминов и минералов. Неудивительно, что многие диеты включают фасоль....
Какие продукты богаты селеном?Больше всего селена содержится в печени ягненка — 116 мкг на порцию в 100 г;
Рыба
Рыба — один из самых полезных продуктов, поддерживающих сердце. Она также богата белком и витаминами B1, B2, B3, B6, B12....
Омлет с белкамиЯичные белки взбить добела. Натереть к ним моцареллу.
Поставить тефлоновую сковороду на плиту и разогреть. Смазать небольшим количеством масла и налить половником немного белковой смеси....
Какие продукты богаты железом?Оказывается, самыми богатыми ценным веществом являются печень, мясо, яйца, бобовые, хлеб и манная крупа.
Из группы овощей больше всего железа содержит капуста и свекла....
10 полезных продуктов, богатых магниемК счастью, есть много вкусных продуктов, которые обеспечат вас нужным количеством этого минерала.
Вот список из 10 здоровых, богатых магнием продуктов, которые следует включить в ежедневное меню:
1....
БелкиСчитается, что для спортсменов количество белка колеблется в пределах 2-3 г/кг, а в некоторых случаях - даже больше.
Это суточная доза белка из различных источников — как продуктов питания, так и пищевых добавок....
Чесночный майонез с яичным белкомРазделить яйца на белки и желтки. Желтки для рецепта не нужны.
Выложить яичные белки в подходящую миску для пассеровки, не взбивать их заранее....
Как фламбировать продукты?Играть с огнем на кухне - совсем не детская игра, скажут видавшие виды повара. Но полить блинчики небольшим количеством алкоголя и затем поджечь их - это испытать острые ощущения.
Но нельзя не признать, что фламбирование...
Безглютеновые продуктыВ последние 3-4 года на продовольственном рынке все еще не хватало продуктов питания для людей с этой проблемой. Сегодня же отмечают большое разнообразие продуктов этой категории....
Домашнее мороженое с белками и сливками
Лимонный кекс с яичными белками и сыром Маскарпоне
Мраморный кекс с яичными белками и кокосовой стружкой
Продукты, богатые антиоксидантами
Продукты, богатые триптофаном
Белоснежный пирог на белках с кремом
Яблочный пирог со взбитыми белками
Увеличьте метаболизм этими продуктами, богатыми белком и магнием
Это самые богатые клетчаткой продукты! Ешь их для здоровья и тонкой талии
