Facebook
Фавориты
Pinterest
Продукты, богатые клетчаткойБольшинство балластных веществ содержится в вареной пшенице (40-50 г на 100 г пшеницы), ржаном хлебе (6-8 г на 100 г хлеба), цельнозерновом пшеничном хлебе (6-7 г на 100 г продукта), малине (4-8 г на 100 г ягоды), ...
Продукты, богатые фосфоромДля большинства людей фосфор и богатые им продукты относительно легко найти в сбалансированном и питательном повседневном меню....
Продукты, богатые триптофаномГрюйер, вариант швейцарского сыра, очень богат триптофаном.
Другие продукты, богатые триптофаном, включают бананы, все орехи, рыбу, яйца, кислоемолоко, жареные тыквенные семечки, кунжут и семечки подсолнечника....
Продукты, богатые кальциемКроме кальция, эти плоды богаты клетчаткой, витамином C и многими другими полезными минералами.
Зерна и семена
Зерновые завтраки – типичный представитель продуктов с богатым содержанием кальция....
Продукты, богатые марганцемПомимо того, что они богаты клетчаткой и имеют более низкий гликемический индекс, 100 граммов этого вещества дают нам половину необходимой суточной дозы марганца.
Бобовые продукты также богаты марганцем....
Продукты, богатые белкамиВот и некоторые самые богатые белками продукты.
Сыр. Из всех сыров самое высокое содержание белков - в сыре Пармезан - 41.6 г в порции из 100 граммов, За ним - сыр Моцарелла и швейцарские сыры - около 28-30 г....
Какие продукты богаты селеном?Больше всего селена содержится в печени ягненка — 116 мкг на порцию в 100 г;
Рыба
Рыба — один из самых полезных продуктов, поддерживающих сердце. Она также богата белком и витаминами B1, B2, B3, B6, B12....
Какие продукты богаты железом?Оказывается, самыми богатыми ценным веществом являются печень, мясо, яйца, бобовые, хлеб и манная крупа.
Из группы овощей больше всего железа содержит капуста и свекла....
10 полезных продуктов, богатых магниемК счастью, есть много вкусных продуктов, которые обеспечат вас нужным количеством этого минерала.
Вот список из 10 здоровых, богатых магнием продуктов, которые следует включить в ежедневное меню:
1....
Как фламбировать продукты?Играть с огнем на кухне - совсем не детская игра, скажут видавшие виды повара. Но полить блинчики небольшим количеством алкоголя и затем поджечь их - это испытать острые ощущения.
Но нельзя не признать, что фламбирование...
Безглютеновые продуктыВ последние 3-4 года на продовольственном рынке все еще не хватало продуктов питания для людей с этой проблемой. Сегодня же отмечают большое разнообразие продуктов этой категории....
Жиросжигающие продуктыЕсть жиросжигающие продукты. Значит нужно просто сосредоточиться на них.
Лук и чеснок как раз такие продукты. Они улучшают кровообращение, очищают кровеносные сосуды, улучшают питание клеток....
Слабительные продуктыНехватка грубой клетчатки, которая содержится в цельнозерновом хлебе и зерновых продуктах, ведет к тому, что естественный возбудитель перистальтики кишечника не может помочь организму очиститься от шлаков....
Рекомендуемый дневной прием клетчаткиЭти продукты естественно богаты питательными веществами, включая клетчатку, и обеспечивают все преимущества для здоровья, которые сопровождают богатую клетчаткой диету....
Фрукты и овощи, богатые калиемСливы
Свежие сливы не только богаты калием, но и содержат клетчатку и углеводы. Всего из 100 граммов вы получаете 12% рекомендуемой суточной дозы калия....
Какие продукты содержат пектин?Содержание пектина в яблоках составляет около 0,5 г на 100 г продукта. Почти 4 грамма пектина обеспечит вашему организму груша весом 166 граммов....
Какие продукты нельзя смешивать?Белки включают рыбу, яйца, мясо, молочные продукты, бобовые, оливки. Жиры включают сырые масла из различных продуктов (виноград, кунжут, оливки), а также сырые орехи. К последней группе относятся нейтральные продукты....
Какие продукты содержат кремний?Кремний действует лучше, если употреблять в пищу продукты, которые содержат кальций, калий, магний и марганец.
Чтобы сохранить здоровье, надо употреблять разнообразные продукты....
Это самые богатые клетчаткой продукты! Ешь их для здоровья и тонкой талии
Продукты, богатые антиоксидантами
Топ 10 продуктов с высоким содержанием клетчатки
Какие напитки богаты железом?
Какие продукты содержат казеин?
Какие продукты увеличивают газообразование?
